Le yoga en école peut avoir plusieurs bénéfices, notamment :
1. Réduction du stress et de l’anxiété : Le yoga peut aider les élèves à se détendre et à se concentrer, ce qui peut réduire leur niveau de stress et d’anxiété.
2. Amélioration de la concentration et de la mémoire : Le yoga peut aider à améliorer la concentration et la mémoire, ce qui peut être bénéfique pour les élèves qui ont des difficultés à se concentrer en classe.
3. Renforcement de la confiance en soi : Le yoga peut aider les élèves à se sentir plus confiants et à développer une meilleure estime de soi.
4. Amélioration de la posture et de la flexibilité : Le yoga peut aider à améliorer la posture et la flexibilité, ce qui peut être bénéfique pour les élèves qui passent beaucoup de temps assis en classe.
5. Développement de la conscience de soi : Le yoga peut aider les élèves à mieux comprendre leur corps et leurs émotions, ce qui peut les aider à mieux gérer leur comportement en classe.
