YOGAVU propose des retraites de Yoga dans des lieux exclusifs, immergés dans la Nature, déconnecté de son quotidien, avec la possibilité de visites culturelles. Deux séances de yoga sont proposées par jour afin que les effets de la retraite soient décuplés. Les retraites se font en petit groupe pour un accompagnement personnalisé et optimal.
Une retraite de yoga peut offrir de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental.
Voici quelques-uns des avantages potentiels d’une retraite de yoga :
1. Amélioration de la pratique du yoga : Une retraite de yoga peut vous permettre de vous immerger dans la pratique du yoga et d’approfondir votre compréhension des postures, des techniques de respiration et de la méditation.
2. Réduction du stress : Le yoga est connu pour aider à réduire le stress et l’anxiété. Une retraite de yoga vous offre l’opportunité de vous déconnecter de votre vie quotidienne et de vous concentrer sur votre bien-être mental.
3. Amélioration de la santé physique : Le yoga peut aider à améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre, ainsi qu’à réduire les douleurs chroniques. Une retraite de yoga peut vous permettre de vous concentrer sur votre santé physique et de pratiquer régulièrement.
4. Connexion avec la nature : De nombreuses retraites de yoga ont lieu dans des endroits calmes et pittoresques, comme des montagnes ou des plages. Cela peut vous permettre de vous connecter avec la nature et de vous ressourcer.
5. Renforcement des relations sociales : Une retraite de yoga peut être l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts que vous, et de renforcer les liens avec des amis ou des proches avec qui vous y participez.
6. Pause de la vie quotidienne : Une retraite de yoga peut vous offrir une pause de votre vie quotidienne et de vos responsabilités. Cela peut vous permettre de vous recentrer sur vous-même et de prendre du temps pour vous.
Témoignages :
« Je ressens une vitalité augmentée, et mes sens sont plus en éveil. Je suis plus à l’écoute des moments de la vie courante que je savoure en pleine conscience (repas, respirer, marcher, discuter avec les gens, etc.). Je gère mieux le stress au travail, aussi ! Et les personnes agressives ou énervées devant moi n’ont plus d’emprise sur mon état. J’éprouve de la gratitude envers moi-même.
Sur le tapis, ma pratique a évolué, dans le sens où je suis plus centrée sur les sensations, et je suis plus à l’écoute de mes besoins. Et puis surtout, la transmission de ton savoir, l’étendue philosophique du yoga telle que tu l’as abordée, me donne envie de découvrir et apprendre d’avantage. En somme, je me sens « alignée » et en phase avec moi-même, et plus calme aussi.
Tu es magnifique personne et une femme adorable dans le sens large du terme, une personne sachant transmettre sa passion, qui laissera des traces positives ». Sabrina