Cours individuels :
Il y a plusieurs bénéfices à prendre des cours particuliers de yoga :
1. Personnalisation : Les cours particuliers de yoga sont conçus pour répondre aux besoins individuels de chaque élève. Le professeur de yoga peut adapter les séances en fonction de l’âge, de la condition physique, des antécédents médicaux et des objectifs personnels de l’élève.
2. Correction de la posture : Les cours particuliers de yoga permettent au professeur de yoga de surveiller de près la posture de l’élève et de corriger toute mauvaise posture.
Cela permet d’éviter les blessures et de maximiser les avantages de chaque posture.
3. Amélioration de la pratique : Les cours particuliers de yoga permettent à l’élève de mieux comprendre les différentes postures et les techniques de respiration. Cela peut aider à améliorer la pratique et à atteindre des niveaux plus avancés de yoga.
4. Réduction du stress : Les cours particuliers de yoga peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété en enseignant des techniques de respiration et de méditation qui aident à calmer l’esprit
et à se détendre.
5. Flexibilité de l’horaire : Les cours particuliers de yoga peuvent être planifiés à un moment qui convient à l’élève, ce qui permet de mieux s’adapter à un emploi du temps chargé.
6. Attention personnalisée : Les cours particuliers de yoga permettent au professeur de yoga de se concentrer entièrement sur l’élève, en offrant une attention personnalisée et en répondant à toutes les questions que l’élève pourrait avoir.
Cours collectifs :
Les cours collectifs sont dispensés en petit groupe pour un accompagnement personnalisé (en salle ou en plein air).
Les bénéfices sont nombreux :
1. Renforcement des liens sociaux : Les cours collectifs de yoga offrent une occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de se connecter avec d’autres personnes partageant les mêmes valeurs.
2. Encouragement de la pratique régulière : Les cours collectifs de yoga peuvent aider à maintenir une pratique régulière et à garder les participants motivés.
3. Amélioration de la technique sur leur pratique.
Témoignages :
« Vive le Yoga, je suis arrivée fatiguée, avec un mal de dos et une tonne de stress. Je suis sortie très soulagée et j’ai laissé mon stress sur le tapis. je recommande ce cours car Jacqueline aide les yogis à améliorer leur posture et donne tous les détails pour réussir les postures. » Nathalie.
« J’ai beaucoup apprécié Jacqueline, une professeure attentive, prend le temps de corriger les postures, le cours est intelligemment construit. Je reviendrai ! » Ekaterina
